Berapa banyak pakaian gim yang anda perlukan?

Menurut kaji selidik, 68% orang Cina bekerja sekurang -kurangnya sekali seminggu, dan latihan kami yang paling popular sedang berjalan, mengangkat berat badan, dan mendaki.Jadi berapa banyak set

Pakaian senaman yang sebenarnya anda perlukan? Jawapannya berbeza -beza untuk semua orang kerana ia berdasarkan seberapa kerap anda bersenam.Katakan anda bersenam tiga kali seminggu.

Anda tidak akan memerlukan seberapa banyakPakaian gimsebagai seseorang yang bekerja enam hari seminggu.Memandangkan anda mencabut mingguan, anda memerlukan pakaian sekerap anda

senaman setiap minggu. Jadi orang yang bekerja tiga kali harus mempunyai tigapakaian,Walaupun orang yang bekerja enam kali sepatutnya mempunyai enam pakaian.

Pakaian senaman apa yang anda perlukan?

Pakaian senaman yang anda perlukan bergantung kepada jenis latihan yang anda lakukan secara teratur.Adakah anda suka mendaki, menaiki dayung, yoga, berlari, berenang, melayari, berat badan

Mengangkat, berkayak, mendaki batu, berbasikal, tenis, atau menari?Pakaian senaman anda akan berbeza -beza berdasarkan aktiviti yang anda lakukan.

Untuk kebanyakan aktiviti (tidak termasuk berenang dan melayari), anda biasanya boleh memulakan beberapa latihan pertama anda memakai bingkap, bra sukan, dan bahagian atas latihan.

Semasa anda bersenam, lihatlah dan lihat apa yang dipakai oleh orang lain. Contohnya, jika anda bermain tenis, pemain lain mungkin memakaitenis

skirt atau pakaian.Dengan melakukan ini, bukan sahaja anda akan berasa lebih selesa, anda akan sesuai dengan getaran komuniti senaman anda, dan memudahkan untuk bertemu dengan orang lain yang bekerja

untuk mencapai matlamat yang sama.

Berapa kerapkah anda mengganti pakaian gim?

Pakaian senaman dimaksudkan untuk bertahan enam bulan hingga satu tahun. Walau bagaimanapun, itu juga bergantung kepada berapa kerap anda memakainya.

Sama seperti kebanyakan pakaian mandi hanya satu musim terakhir kerana Lycra/Spandex haus, anda boleh mengharapkan hasil yang sama dengan kebanyakanwea atletr.

 

Berapa kali anda boleh memakai pakaian senaman?

Kebanyakan pakar mengesyorkan anda mencuci pakaian olahraga anda selepas setiap latihan untuk mengelakkan bakteria membina pakaian dan mendapatkan kulit anda.

Adakah anda mencuci pakaian anda selepas setiap senaman?

Dapatkan kebiasaan meletakkan pakaian anda di dalam bakul dobi selepas bersenam. Bukan sahaja boleh memakai pakaian berpeluh lebih dari sekali menyebabkan anda gatal, tetapi ia

Boleh juga membawa kepada jangkitan yis.Di samping itu, elakkan meletakkan pakaian berpeluh anda kembali ke dalam almari anda. Pakaian ini akan menarik rama -rama yang boleh memusnahkan

Kain semulajadi seperti bulu, kapas atau sutera di almari pakaian anda.

Ini giliran anda

Berapa banyakPakaian gim aika oemAdakah anda ada di almari pakaian anda? Apakah jenis latihan yang anda suka lakukan? Beritahu saya dalam komen di bawah.