Di sini kami menyenaraikan keperluan kecergasan untuk kelihatan cergas, yakin dan memanfaatkan sepenuhnya senaman anda. Sama ada anda seorang powerlifter, atlet crossover, pelari atau Sir Richard Simmons
Fanatik, 10 senaman ini akan mengubah cara anda bersenam selama-lamanya.
1. Baju yang menyerap lembapan untuk memastikan anda kering
Orang ramai dahulu memakai baju kapas untuk senaman harian. Kapas memang bagus, tetapi ia menyerap peluh. Anda boleh bayangkan 5 helai baju dalam di dalam tong sampah selama seminggu, berbau seperti hari dobi. Selepas beberapa
sedutan, mula menunggang dengan baju yang diperbuat daripada lembapan-Bahan yang menyerap. Baju yang diperbuat daripada fabrik yang betul tidak akan meninggalkan sebarang bau yang busuk. Malah, anda tidak perlu mengeringkannya selepas dibasuh.
Gantungkannya atau pasangkannya dengan segera.
Anda juga perasan bahawa baju sejuk ini juga lebih muat. Oleh kerana ia direka untuk orang ramai yang lebih aktif, terdapat sedikit ruang di bahagian perut dan pinggang berbanding yang lain.
baju biasa.
Mengenai peningkatan keyakinan, saya katakanbajuadalah faktor terbesar dalam saya mempamerkan otot saya di gim. Apa gunanya melakukan bicep curl yang lazat itu jika lengan anda
terselip di dalam lengan baju yang longgar dan longgar?
Orang ramai sukakan lengan baju yang lebih ramping supaya ia lebih menonjolkan lengan anda berbanding kemeja biasa. Walaupun anda tidak mempunyai baju yang besar, anda akan mendapat sedikit keseronokan yang luar biasa.
2. Seluar pendek prestasi yang membolehkan badan anda bernafas
Di gimnasium, seluar pendek prestasi boleh menjadi sangat membantu. Ini menjadi jelas apabila saya terpaksa mengganggu senaman lompat tali saya sebanyak enam kali untuk menarik seluar pendek bola keranjang saya ke atas.
Seperti baju yang menyerap lembapan, adalah idea yang baik untuk memakai fabrik yang bernafas dan ringan pada kaki anda. Terutamanya jika anda berpeluh di punggung. Ini mungkin TMI untuk anda semua pembaca, tetapi saya
berpeluh (apabila saya bersenam, bukan pada masa lain). Saya terpaksa memakai pakaian gelappendeksupaya tiada siapa yang dapat melihat peluh di bawahnya.
3. Seluar pendek mampatan untuk mengelakkan lecet
Seluar pendek ketat– ia adalah seluar pendek di bawah seluar pendek! Seperti stokin mampatan, sepasang stokin ini akan melancarkan aliran darah melalui kaki anda, sekali gus membantu pemulihan.
Pelari, penunggang basikal dan atlet angkat berat semuanya melaporkan peningkatan kekuatan apabila mereka berlatih dengan seluar pendek yang ketat. Ini bermakna mereka rasa seperti mereka menggerakkan lebih banyak berat badan dengan kurang usaha.
keupayaan yang dirasakan untuk melakukan lebih banyak sebenarnya diterjemahkan kepada prestasi yang lebih baik.
Seluar pendek ketat adalah satu kemestian jika anda meminati sukan bersentuhan seperti tinju atau seni mempertahankan diri. Ia akan membantu anda mengikat cawan supaya anda tidak perlu risau tentang sebarang pukulan murah yang tidak disengajakan.
Masa siaran: 30 Dis-2022
