Pakaian aktif kini lebih popular berbanding sebelum ini, tetapi dengan peningkatan pakaian aktif semasa dan begitu banyak pilihan untuk dipilih, sukar untuk membezakan seluar yoga anda daripada seluar ketat larian.
Kita hidup dalam era pasaran fesyen dan kecergasan yang pesat membangun, meninggalkan kita dengan pelbagai pilihan pakaian kecergasan, tetapi bagaimana anda memutuskan apa yang hendak dipakai? Berikut adalah panduan anda untuk
pakaian gim dan semua pakaian senaman anda.
Bra Sukan
Semasa anda melantun dan melompat semasa bersenam, anda boleh merosakkan tisu payudara anda jika anda tidak mempunyai sokongan yang sesuai. Terutamanya jika anda mempunyai payudara yang lebih besar, memakai
yang sempurnacoli sukanadalah penting untuk keselesaan dan kesihatan. Apabila melibatkan coli sukan, tanya diri anda tiga soalan berikut:
1. Adakah ia menggali?
Apa sahaja sukan atau rejim latihan anda, anda memerlukan julat pergerakan yang baik tanpa kerengsaan. Ruam ketiak bukan sahaja menyakitkan, malah boleh menyekat julat pergerakan anda. Ambil yang baharu
berpotensi membeli ke bilik persalinan untuk masa bersendirian dan cuba bergerak di dalamnya seperti yang anda lakukan jika anda sedang berlatih.
2. Adakah ia akan bergesel?
Ini sukar untuk dipastikan daripada ujian bilik persalinan, tetapi selepas bergerak, jika tiada aktiviti mengorek atau melecet, tarik tali coli dan lihat berapa banyak pergerakan yang anda lakukan.dapatkan. Seterusnya
ujian, berapa banyak jari yang boleh anda muatkan di sisi coli? Ia perlu ketat untuk menyokong anda di samping membenarkan pergerakan, idealnya tidak lebih daripada jarilebar. Terlalu banyak
Pergerakan coli akan menjadikannya lebih mudah bergesel dan bermakna ia mungkin kekurangan sokongan seperti yang anda beli untuknya pada mulanya.
3. Adakah mereka melantun?
Jika anda terlepas daripada menari di bilik persalinan, kini tiba masanya untuk melompat-lompat. Tidak kira betapa bagusnya coli anda, akan sentiasa ada sedikit lantunan semasa senaman anda, tetapi
Ini sepatutnya menjadi lantunan kecil. Anda sepatutnya berasa terkawal tetapi masih boleh bernafas.
Seluar ketat berlari
Seluar ketat larian mestilah sangat teknikal, berfungsi dan selesa supaya ia boleh dibawa lebih jauh bersama anda. Seluar ketat larian kini membantu menghilangkan peluh, mengekalkan bentuk badan yang betul.
suhu, dan membantu peredaran melalui teknologi pemampatannya. Lihat ciri-ciri di bawah untuk memastikan anda mendapat larian yang terbaiklegginguntuk awak.
1. ketebalan
Legging terdapat dalam pelbagai ketebalan, bergantung pada masa tahun yang terbaik untuk anda. Seluar ketat yang lebih tebal, walaupun bagus untuk kehangatan tambahan pada musim sejuk, selalunya mengehadkan julat pergerakan anda.
boleh menjadi berat semasa berlari, atau boleh melecet. Sebaliknya, seluar ketat yang terlalu nipis boleh menyebabkan kaki anda menggigil dan berisiko kelihatan apabila anda membongkok.
Kami mengesyorkan agar anda menguji seluar ketat anda melalui bilik persalinan, bereksperimen dengan julat pergerakan anda, membongkok dan melakukan pemeriksaan cermin, supaya anda dapat mengelakkan sebarang kemungkinan kelipan.
rasa malu. Selain itu, perlu diingat bahawa pencahayaan akan berbeza-beza; pencahayaan bilik persalinan selalunya boleh direka bentuk untuk menyembunyikan butiran kecil ini, jadi keluarlah dari langsir dan periksa cermin
di tempat lain di kedai untuk memastikannya.
2. tali pinggang
Tali pinggang ini mempunyai dua ujian utama, sama ada ia diletakkan dengan selesa tanpa melecet, dan sama ada ia kekal di tempatnya. Salah satu perkara yang paling teruk ialah terpaksa sentiasa mengganggu ritma anda untuk menarik ke atas.
legging anda semasa berlari. Biasanya, anda akan menemui tiga jenis tali pinggang: padanan elastik, padanan tali pinggang lebar atau padanan tali.
Saiz yang boleh diregangkan berfungsi dengan baik jika bahannya berkualiti baik, tetapi memandangkan anda bergantung sepenuhnya pada keupayaannya untuk bangkit semula, bahan yang murah mungkin kekurangan sokongan yang diperlukan untuk menahannya.
seluar ketat.
Tali pinggang yang lebar memberikan lebih keselesaan dan kurang mudah tergelincir. Bahagian pinggang yang bertali memastikan padanan yang kukuh, tetapi ia boleh menyebabkan ketidakselesaan jika anda memakainya untuk jangka masa yang lama.
tempoh masa tertentu kerana ia juga cenderung melecet, jadi anda berbaloi untuk membeli sepasang tali kasut yang lembut dan licin yang anda tidak perlu tarik terlalu ketat untuk kesesuaian yang selesa.
3. panjang
Walaupun legging panjang menawarkan prestasi yang paling ramping dan perlindungan haba, legging berpotongan pendek, kadangkala dirujuk sebagai seluar capri, juga popular. Ini dilakukan
di bawah lutut dan sesuai untuk mereka yang berlari dalam cuaca panas atau mencari lebih banyak fungsi daripada seluar ketat. Panjang ¾ juga sesuai untuk pergerakan peralihan, seperti
daripada berlari kepada yoga.
Jaket sukan
Cuaca boleh jadi sejuk untuk bersenam pada musim sejuk, memang betul, kami tinggal di UK dan cuaca boleh jadi sejuk untuk bersenam pada musim panas! Cuaca yang sempurnajaketsepatutnya membuatkan anda hangat semasa berlatih sambil kekal
selesa dan bergaya untuk dipakai ketika anda tidak bersenam, sama ada anda membeli-belah dalam keadaan tergesa-gesa atau hanya melepak di rumah. Perkara paling penting yang perlu diberi perhatian ketika
memilih jaket sukan adalah kehangatan dan penglihatan. Jika anda berlatih pada musim sejuk yang sejuk, cuaca mungkin akan menjadi lebih cepat gelap, jadi jika anda berada di kaki lima, penglihatan adalah penting untuk kekal selamat. Cari
pakaian dengan jalur pemantul cahaya, seperti Grand Combin dan Monte Rosa kami. Selain daripada memastikan ia hangat, boleh dikatakan bahawa memandangkan kami tinggal di UK, jaket anda perlu membantu mengelakkan anda daripada
Apabila basah, cari bahan kalis air untuk memastikan anda tidak menjadi (terlalu) basah.
Baju senaman
Baju sukan sememangnya wajib ada dalam almari pakaian sukan anda, tetapi jika silap, anda boleh mendapat tompokan peluh yang merengsa, basah kuyup dan sporty sehingga anda tidak dapat menyembunyikan lengan anda.
ke bawah.
Masa siaran: 26 Okt-2022
