Anda mungkin memerlukan beberapacoli sukanuntuk aktiviti yang berbeza — sesetengah coli mempunyai lebih banyak sokongan untuk aktiviti berimpak tinggi seperti berlari dan kurang penyempitan untuk aktiviti berimpak rendah seperti
yoga atau berjalan kaki. Berputar antara beberapa coli sukan juga akan membantunya tahan lebih lama.
Coli sukan mungkin lebih muat daripada coli harian anda, tetapi saiz anda mungkin sama. Jangan kurangkan saiz semasa membeli coli sukan. Setiap kali anda membeli coli sukan baharu, kirakan
saiz coli anda. Sepanjang hayat anda, saiz coli anda akan berubah beberapa kali. Perubahan fizikal seperti penurunan atau penambahan berat badan, kehamilan, hormon dan penuaan semuanya boleh mempengaruhi saiz coli.
Jika anda belum mengukur diri anda kebelakangan ini, kami telah menyediakan panduan asas di bawah. Anggaplah ia sebagai titik permulaan.
Anda memerlukan pita pengukur lembut untuk bermula. Pakai coli tanpa alas yang tidak akan mengubah bentuk payudara anda—atau ukur tanpacoli.
1. Ukur tulang rusuk anda
Ukur di sekeliling tulang rusuk, betul-betul di bawah payudara. Bundarkan ke bawah kepada inci terdekat. Ini adalah ukuran sangkar tulang rusuk anda, yang anda perlukan untuk mengira saiz coli dan cawan anda.
2. Tentukan saiz gelang anda
Ukur sangkar rusuk anda dari langkah 1, kemudian baca carta di bawah untuk mengetahui saiz tali pinggang anda.
3. Kira saiz cawan anda.
Ia merupakan proses dua langkah:
Pertama, ukur di sekeliling bahagian payudara anda yang paling penuh. Pastikan pita itu lurus merentasi belakang anda. Bundarkan kepada nombor bulat terdekat. Ini adalah ukuran payudara anda.
Sekarang, tolak ukuran dada anda (langkah 1) daripada ukuran payudara anda (langkah 3). Perbezaan dalam inci ialah saiz cawan yang anda cadangkan. Jika anda berada di antara saiz, sila
bulatnaik.
Berikut adalah contohnya:
[Ukuran dada 43 inci] – [ukuran sangkar rusuk 36 inci] = perbezaan 7 inci, jadi cawan D.
Masa siaran: 07-Apr-2023
