Anda mungkin memerlukan beberapacoli sukanuntuk aktiviti yang berbeza — sesetengah coli mempunyai lebih banyak sokongan untuk aktiviti berimpak tinggi seperti berlari dan kurang penyempitan untuk aktiviti berimpak rendah seperti
yoga atau berjalan.Berputar antara beberapa coli sukan juga akan membantu mereka bertahan lebih lama.
Bra sukan mungkin lebih sesuai daripada coli harian anda, tetapi anda mungkin mempunyai saiz yang sama.Jangan mengecilkan saiz semasa membeli-belah untuk bra sukan.Setiap kali anda membeli bra sukan baru, kira
saiz coli anda.Sepanjang hayat anda, saiz coli anda akan berubah beberapa kali.Perubahan fizikal seperti penurunan atau penambahan berat badan, kehamilan, hormon dan penuaan semuanya boleh menjejaskan saiz bra.
Jika anda tidak mengukur diri anda kebelakangan ini, kami telah menyediakan panduan asas di bawah.Anggap ia sebagai titik permulaan.
Anda memerlukan pita pengukur lembut untuk bermula.Pakai coli tanpa empuk yang tidak akan mengubah bentuk payudara anda—atau diukur tanpa acoli.
1. Ukur tulang rusuk anda
Ukur di sekeliling rusuk tepat di bawah payudara.Bundarkan ke bawah kepada inci terdekat.Ini ialah ukuran tulang rusuk anda, yang anda perlukan untuk mengira saiz coli dan cawan anda.
2. Tentukan saiz jalur anda
Ukur tulang rusuk anda dari langkah 1, kemudian baca carta di bawah untuk mencari saiz tali anda.
3. Kira saiz cawan anda.
Ia adalah proses dua langkah:
Pertama, ukur di sekeliling bahagian payudara anda sepenuhnya.Pastikan pita itu berjalan lurus di belakang anda.Bundarkan kepada nombor bulat terdekat.Ini ialah ukuran dada anda.
Sekarang, tolak ukuran dada anda (langkah 1) daripada ukuran dada anda (langkah 3).Perbezaan dalam inci adalah saiz cawan yang anda cadangkan.Jika anda antara saiz, sila
bulatnaik.
Berikut ialah contoh:
[Ukuran dada 43 inci] – [ukuran sangkar rusuk 36 inci] = perbezaan 7 inci, jadi cawan D.
Masa siaran: Apr-07-2023